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怎样设定目标(六)—— 如何时刻保持在目标的正确轨道上

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  我们是否总能制定一个伟大的、并且能持续坚持的目标?如果现在有这样一个简单的系统,它能够时刻关注着我们的进步,并且能在偏离目标时提醒我们,那怎么样?

  我知道这听起来很棒,但似乎又不太现实。如果你对自己有着足够的责任心,其实这是可行的。

  我的经验

  我使用这个系统已经差不多一年了,而且已经证实了它的价值。我曾经总是设定远大的计划,但当我心烦意乱或者为其他事情忙得不可开交的时候,我就会让这些计划坐冷板凳,而这个过程确实让我很疲倦。

  但是现在我做到了,即使有重要的或者新事物在吸引我的注意力,我仍能够完成目标。

  我虽仍然不能完全地左右时间,也得承认时间管理对我来说也是一项要不断进行的工作。尽管如此,在没有额外增加工作时间的前提下,我的“生产力”提高了,我的空闲时间也就多了。

  小心帕金森定律

  当你在计划日程时,一定要记得帕金森定律:工作会自动地膨胀,占满一个人所有可用的时间。这意味着你要考虑以下几件事:

  就每一件具体的事情,给自己定一个截止日期。如果不这样做,你很有可能会花比你实际需要多几倍的时间去做。

  计划自己的时间,要把额外的任务、计划阅读、运动、或者家人时间都考虑进去。当你没有空闲时间时,如果有必要的话就随身携带一个未完成任务的列表。我所说的空闲时间,指的是你的确是无事可做,或者有些无聊了。所以如果你有空闲时间,不妨做些有计划的休闲活动,或者做些思考。如果你无计划的放松时间,尤其是已经给接下来的工作确定了截止日期,那你就很有可能打破截止日期,浪费时间了。

  请对日常事务无情

  一份日常计划表其实是在很多的试验和错误下建立的。通过第一次实验性的草图你才会意识的你忽略的某些事情。有时你也会意识到由于某些不可避免的例外,你的计划表变得不切实际。因此就要不断的去试验,去修改,直到它变得可行。

  我们都知道自己身体的运转是基于生物钟,或者叫做24小时循环。当我们在每天同样的时间里睡觉,吃饭,运动,我们的身体就会去学着将我们体内系统调整到最佳状态。举几个例子:

  当你确定每天都在相同的时间进餐时,你的身体就会提前释放一定的消化酶,这会极大的促进你的消化。

  如果你受过训练,每天在一个特定的时间学习,你的头脑就会像激光一样聚焦于一点。

  每当到你要参加体育运动的时间时,你的身体就会增加能量水平。

  一旦你把每天的睡眠和起床时间定为规律,你就会能快的入睡,同样也能醒得更早。

  使用情绪触发器

  那个能判断你是否在朝着你的目标前进的人就是你自己。当你没能达到你的潜能或者目标时,你自己就会觉得被轻蔑,羞愧或者感到内疚。这些想法其实是很有价值的——它们可以让你产生动力。尤其是内疚,它比其他任何感情都更能提醒你需要负责任。

  为了能给自己打基础,并对自己的进步做个评估。我之前写了一篇《改变生活的七个问题》,文章也飞快的变成了本站内最受欢迎的文章。原因就在于它们很重要,也很有效。我们可以每周末问问自己这些问题,也可以通过每天那些基本的事情而将问题长远化。

  问问自己下面的问题:

我今天有尽可能的多完成一些任务吗? 有没有什么其他的事情需要我去做呢? 我会为今天所做的某些事情感到羞愧吗? 我今天是否已经有效地利用了时间? 我能利用今天去促进明天吗? 有什么事我要绝对避免吗? 我明天会做什么令我感到更骄傲的事情吗?

  利用这些问题的答案来修正自己的日程表,将浪费的时间去掉,降低那些无效的事情所占用的时间。你会注意到只要你日复一日的进步,你就会感觉自己越来越棒。你的感觉不会说谎,因为那些自内反省的问题就是来帮你寻找真相的。当你以最佳状态工作时,你就会为自己的工作能力感到伟大。

  紧记在心,为了真的使你的对自己的效率感到开心,你的日计划和周计划需要包含每一件事情,比如任务,短期目标,长期目标,家人时间,或许甚至包括用于宗教和精神的时间。当你重新修正了你的日程表,通过你对每件事花多少时间,你就会清楚的看到它对你意味有多重要。



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